Criatividade é algo que não falta no cardápio das mães e pais na hora de alimentar seus pequenos. Eles inovam nas receitas, táticas e artifícios para distrair a criança e tornar o momento da refeição mais divertido. Justamente porque uma das grandes queixas dos consultórios pediátricos é a famosa frase: “meu bebê não quer comer“.

Se você está passando por este momento, não se desespere.

A introdução alimentar é uma fase bem delicada e a maioria das pessoas enfrenta algum tipo dificuldade, tem dúvidas, frustrações e muito medo. “Será que estou fazendo certo?”.

Pode ser difícil mesmo, afinal, bebês não vêm com manual de instruções!

Ao invés de se desesperar, é preciso saber que a criança passa por fases, e, em alguns períodos, o apetite pode diminuir. Vou explicar isso melhor neste artigo, para ajudar os pais e mães a entenderem o que faz parte de um comportamento normal.

Mas é importante ressaltar que o acompanhamento médico é fundamental desde cedo! Então, se a frase “meu bebê não quer comer” anda muito presente na sua vida, busque ajuda profissional para tirar suas dúvidas.

O pediatra é a pessoa mais indicada para te orientar. Uma conversa com seu profissional de confiança certamente vai diminuir a ansiedade e trazer um grande alívio.

Entendendo as fases da alimentação do bebê

O primeiro aninho de vida é quando a criança mais cresce e se desenvolve. A fome é grande, mas tende a diminuir após os 12 primeiros meses, justamente porque o crescimento entra em uma etapa menos acelerada. Sendo assim, o apetite pode diminuir um pouco e isso está dentro do esperado.

Por volta dos dois anos, uma nova mudança significativa acontece – começa a fase de descobertas, experimentações.

Enquanto há crianças que gostam de tudo, muitas outras rejeitam alguns alimentos. E isso é normal, porque o bebê está desenvolvendo (e demonstrando) suas preferências.

Se a criança não gostar de um alimento da primeira vez que experimentar, não desanime. Continue oferecendo em outras ocasiões. Este processo parece um pouco demorado mas vale muito a pena!

Essa preocupação é tão comum em meu consultório, que em parceria com a nutricionista materno infantil Gabriella Villas Bôas, criamos o curso online Introdução Alimentar no Método Sophie.

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Voltando… devemos ter atenção à queixa “meu bebê não quer comer”, mas ela só deve ser encarada como uma preocupação se a criança demonstrar piora no comportamento ou estiver com algum problema de saúde.

Caso contrário, se o bebê está saudável e feliz, provavelmente está bem alimentado, ainda que coma pouco ou negue alguns alimentos.

Meu bebê não quer comer: o que eu faço?

Ver o prato limpinho, sem sobras, é o que a maioria dos pais sonha. Mas só o bebê sabe o tamanho da fome dele.

Acredite e respeite!

Nascemos com uma perfeita percepção da nossa fome e saciedade, então, é preciso se conter para não atrapalhar estes sinais internos da criança.

Mas atenção: não estou falando sobre deixar ela escolher o que quiser o tempo todo, porque pode ser que ela só queira açúcar e gordura! Foque na qualidade da oferta.

Cabe aos pais, sempre que possível, oferecer frutas frescas e comida caseira, usando pouco sal, açúcar e gordura. Hidrate o bebê de preferência com água, diminuindo o consumo de bebidas doces, mesmo os sucos de frutas.

Te convido a assistir ao vídeo a seguir para entender melhor ainda:

E se ainda tem dúvida sobre o que pode ou não oferecer, consulte um nutricionista. Não vale a pena ficar angustiado e com dúvidas, sendo que poderia estar dedicando essa energia a outras coisas mais legais ao lado do seu filho!

Sem culpa, com leveza

Aos pais que dizem “meu bebê não quer comer”, deixo um recado importante: não fique se culpando tanto e procure levar essa questão com mais leveza.

Como eu disse acima, cabe aos pais oferecerem qualidade e variedade para uma alimentação saudável infantil. Mas a criança é dona da fome.

Não tem como fazer milagre, cada criança tem seu tempo. Por isso, ao invés de se preocupar com quantidade, foque seu tempo e energia cultivando hábitos alimentares saudáveis. Porque isso o bebê vai registrar e levar para a vida!

O momento da refeição deve ser tranquilo, sem grandes distrações.

Hoje em dia, o antigo “aviãozinho” foi substituído pelo iPad ou pelo computador, e isso nem sempre é uma boa pedida. Porque tira o foco do bebê para o mais importante: o contato com a comida, o sabor, poder pegar na mão os alimentos e se sujar com eles. Essa experiência sensorial é muito valiosa.

Procure manter certa rotina e dar bons exemplos à mesa. Faça da “hora do papá” um momento de paz em torno da comida, assim, seu bebê vai crescer associando o ato de comer a algo feliz!

Bon appétit!

Agora que você já sabe o que fazer quando seu bebê não quiser comer, veja também esses artigos que separei para você:

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• Sobremesa infantil saudável também pode ser gostosa! Confira dicas

E você, o que tem feito para seu bebê comer de forma saudável e feliz? Comente abaixo.