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Entenda o que é “fome psicológica” e faça as pazes com você

Você abre a geladeira, procura, procura, procura, e não acha nada - apesar de ela estar cheia de opções! Não é que você esteja com a barriga vazia, mas sente vontade de comer alguma coisa. Se identificou? Pois saiba que isso é bem comum e pode ser a tal da fome psicológica. Já ouviu falar [...]

20 de abril de 2017|Comportamento Alimentar|0 Comentários

Obesidade na adolescência: menos cobrança, mais aceitação

Quer saber um assunto que eu não recomendo para nenhum paciente na puberdade, ou para pais que tenham filhos nessa faixa etária? Dietas. A obesidade na adolescência é um problema real e não podemos encarar isso como um monstro a ser combatido com restrição alimentar, porque não é somente um problema com a balança, tem [...]

17 de abril de 2017|Comportamento Alimentar|0 Comentários

Excesso de peso não se combate com radicalismo!

Você quer emagrecer? Não? Então me diga: você pelo menos conhece alguém que quer emagrecer, certo? Sua mãe, seu irmão, amigo, primo, vizinho... vivemos em uma era em que todo mundo acha que está com excesso de peso. A obesidade é sem sombra de dúvidas um problema crescente no mundo. Mas é preciso ter discernimento [...]

13 de abril de 2017|Comportamento Alimentar|0 Comentários

Carboidrato é mesmo vilão das dietas? Afinal, o que é low carb?

O carboidrato vive no centro das discussões sobre dieta: é proibido comer à noite? Precisa cortar de vez? O que é low carb - seria essa dieta a solução definitiva para o emagrecimento? De fato, o carboidrato rende assunto no mundo da nutrição e acaba respingando sempre na capa das revistas, na fala das famosas, [...]

10 de abril de 2017|O que comer?|0 Comentários

Qual deve ser a alimentação para gestante?

Muitas mulheres se preocupam com a alimentação, pensando em fazer dieta durante a gravidez, com medo de engordar ou causar algum dano com o bebê. É muito importante prestar atenção ao que come, pois uma gestação saudável passa por uma alimentação rica em nutrientes, mas sem radicalismo ou estresse. Procure sempre a ajuda de um [...]

6 de abril de 2017|O que comer?|0 Comentários

Meu marido me chama de gorda

Sabemos que as relações humanas podem ser muito desafiadoras e difíceis. Especialmente quando existe um conflito com aquela pessoa que um dia fizemos a decisão de ter ao nosso lado pelo resto dos nossos dias. O dia a dia pode gerar desgaste, e um convívio desgastado pode abrir feridas novas ou fazer a manutenção de [...]

3 de abril de 2017|Bem-estar|0 Comentários

Recheio para ovo de Páscoa: um bom motivo para reunir a família na cozinha

O feriado nem chegou, mas muita gente já está sonhando com recheio para ovo de Páscoa. Se identificou? Pois não se sinta sozinho! O chocolate é uma paixão nacional e muita gente aproveita a data para pensar em variações gostosas e surpreender a família e os amigos. Aliás, se tem um feriado que tem a [...]

30 de março de 2017|Receitas|0 Comentários

Recheio de ovo de colher: uma gostosura que pode ser feita em casa

A Páscoa vem chegando e criatividade é o que não falta nos lançamentos da indústria. O recheio de ovo de colher, algo relativamente novo no Brasil, sempre ganha destaque nesse feriado tão apreciado por aqui. Os brasileiros amam ovos de chocolate, e, por isso mesmo, a cada Páscoa as marcas se reinventam para lotar as [...]

27 de março de 2017|Receitas|0 Comentários

Comidas de Páscoa: festeje, celebre e não pense em dieta

Comer junto das pessoas queridas é uma das maiores felicidades do ser humano, e existem feriados que reforçam ainda mais este laço. As comidas de Páscoa são a prova de que a tradição em torno da mesa atravessa as gerações. Assim como as refeições que marcam o Natal, as opções de comidas de Páscoa deveriam [...]

24 de março de 2017|Receitas|0 Comentários

Como emagrecer comendo: acredite, isso é 100% viável

Como emagrecer comendo? É o enigma que grande parte das pessoas tenta desvendar ao longo da vida. Afinal, quem não quer perder alguns quilinhos e, ainda assim, não ter que abrir mão do churrasco do fim de semana, do sorvete depois do almoço ou do drinque do happy hour? Sim, comer é um prazer. E [...]

20 de março de 2017|Comportamento Alimentar|4 Comments