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Como prevenir a obesidade: mudança de hábito é a palavra-chave!

Você certamente já ouviu falar no poder do hábito, certo? Mudar o estilo de vida, rever conceitos, reavaliar costumes...nada disso é fácil. Especialmente quando falamos em alimentação! Mas se você está em busca de uma resposta sobre como prevenir a obesidade e manter sua saúde em dia, vale fazer esse exercício. Muito da nossa rotina [...]

15 de janeiro de 2018|Comportamento Alimentar|0 Comentários

Compulsão por comida ou exagero ocasional? Entenda a diferença

Hoje em dia, ter culpa ao comer demais é quase que uma questão universal: a maior parte das pessoas que se excede um pouco numa festa, num jantar ou num fim de semana, fica mal. Sente culpa, medo de engordar, começa a pensar na próxima dieta, etc... Mas os exageros ocasionais são normais, sabia? Já [...]

12 de janeiro de 2018|Comportamento Alimentar|0 Comentários

Compulsão alimentar infantil: saiba identificar e prevenir o quadro

O hábito alimentar dos filhos é sempre uma grande questão para os pais. As crianças que dão trabalho para comer lideram o ranking das preocupações, mas também há aquelas que comem demais ou demonstram certa propensão à compulsão alimentar infantil. Mas desde já é importante esclarecer que compulsão é uma coisa, comer de forma exagerada [...]

10 de janeiro de 2018|Comportamento Alimentar|0 Comentários

Saiba como desintoxicar o organismo sem gastar dinheiro

Você abre um site qualquer e lá está uma famosa carregando uma garrafinha com líquido verde, saindo da academia, suada e com a expressão sorridente. Logo abaixo, é possível que apareça uma chamada do tipo: "saiba como desintoxicar o organismo com segredo de fulana". O marketing por trás da palavra "detox" é um sucesso. Parece [...]

8 de janeiro de 2018|Comportamento Alimentar|0 Comentários

Não sabe como controlar a vontade de comer doce? Veja dicas!

Se você perguntar para uma amiga, digitar no Google ou dar uma "zapeada" nas capas das revistas expostas nas bancas, vai se deparar com uma variedade enorme das mais curiosas dicas sobre como controlar a vontade de comer doce. Boa parte delas me parece bem pouco eficaz. Separei aqui as mais engraçadas: "tranque o armário"; [...]

5 de janeiro de 2018|Comportamento Alimentar|0 Comentários

Saiba preparar uma receita de Frango ao Curry

Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma bela diferença na nossa vida! Principalmente, quando se trata de comida, não é mesmo? Se deixarmos no piloto automático, faremos as mesmas receitas e diversificamos pouco o nosso cardápio. Mas com alguns ingredientes simples, você pode dar aquela renovada no seu prato. Exemplo: está cansada do [...]

3 de janeiro de 2018|Receitas|0 Comentários

Alimentos para perder peso

É só jogar no Google este assunto que encontramos de TUDO um pouco! A lista inclui desde alimentos milagrosos que fazem “secar” em apenas 1 semana, até aqueles alimentos com o poder de “enganar” a fome! Quando se fala em alimentos para perder peso que já vem aquela amiga receitando 8 copos de água em [...]

1 de janeiro de 2018|O que comer?|0 Comentários

Você quer saber como limpar o organismo? Comece mudando hábitos

Depois de um fim de semana "daqueles", regado à comida, bebida e doces de todos os tipos, muita gente acha que precisa de uma solução rápida para salvar a dieta, buscando alternativas como limpar o organismo, dietas detox, sucos e chás promissores. No fundo, o que todo mundo quer é aliviar a culpa, o que, [...]

29 de dezembro de 2017|Comportamento Alimentar|0 Comentários

O que é desnutrição?

Segundo o dicionário, desnutrição significa o ato ou efeito de desnutrir-se, o enfraquecimento ou emagrecimento decorrente da falta de nutrição. Mas, no que consiste essa “falta de nutrição”? Será que é consequência apenas do ato de “não comer”? Vamos entender melhor o que é desnutrição. A desnutrição é uma condição clínica decorrente de uma deficiência [...]

27 de dezembro de 2017|Comportamento Alimentar|0 Comentários

Como tratar a compulsão alimentar?

É normal comer demais de vez em quando! Aí vem o clássico “ontem teve compulsão” e a palavra se banalizou. É importante entender que compulsão é diferente de exagero. E, como tratar a compulsão alimentar? Bem diferente de comer demais aos finais de semana ou em uma festa, a compulsão se caracteriza pela ingestão de [...]

25 de dezembro de 2017|Comportamento Alimentar|0 Comentários