O Peso das Dietas

  • Mais de 25.000 exemplares vendidos;
  • As últimas pesquisas sobre nutrição e a experiência no consultório e no hospital aliados para a sua transformação;
  • Resgate o prazer de comer e coma melhor, não menos;
  • Emagreça de forma sustentável, respeitando o seu corpo;
  • Aprenda saborosas receitas para comer sem culpa!

O Peso das Dietas – Sinopse

A nutricionista Sophie Deram apresenta uma nova e surpreendente visão da nutrição. Baseada em estudos científicos, ela comprova que as dietas são, a longo prazo, a principal fonte de ganho de peso das pessoas.

Em seu livro, Sophie ensina como é importante não fazer dietas para que se viva com qualidade, prazer e com o peso saudável. Sim, é possível perder peso sem sofrimento e sem cortar da sua alimentação alimentos ou grupos alimentares completos. Nada de cortar o glúten, se alimentar apenas de proteínas ou ser radical!

Partindo do estudo da nutrigenômica, a ciência que trata de como os alimentos conversam com nossos genes, Sophie apresenta um método científico e revolucionário, em que a contagem de calorias e as restrições alimentares radicais ficam proibidas – ou seja, para emagrecer, nada de dieta! De maneira clara e objetiva, Sophie conta seus sete segredos para emagrecer de maneira sustentável, sem fazer dietas, e resgatando o prazer de comer alimentos verdadeiros.

Complementando o livro, Sophie pensou e preparou uma seção com dicas sobre como organizar o seu dia a dia na cozinha e com mais de 50 receitas saborosas e fáceis de preparar (muitas dessas são as receitas favoritas dos amigos que fez ao redor do mundo) tudo especialmente para você!

“O Peso das Dietas” na mídia

Folha de Sao Paulo Epoca Terra Bolsa de mulher Hora da comida

Lançamento do livro na Livraria Cultura do Conjunto Nacional, Avenida Paulista, em São Paulo.

Confira as fotos do evento: