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Dica 14 – Cozinhe!

Hoje esta sendo claro que cozinhar e comer mais caseiro ajuda a melhorar a alimentação, comer melhor, fazer escolhas melhores quando come fora e até ajuda a diminuir o estresse. Foi mostrado que cozinhar tem efeitos próximos da meditação!


O que você vai cozinhar hoje?

Se você não tem o hábito de cozinhar, começa simples, de vez e quando, e vai aumentando com o tempo.

Confira clicando aqui um artigo que acabei de publicar no HuffPost Brasil e que está bombando!
Cozinhe! Comida caseira é a melhor prevenção contra obesidade e diabetes

Bon appétit!

Sophie

Projeto Verão Sophie: Todo dia de novembro uma nova dica. Clique aqui para saber mais e achar as outras dicas.

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